بارداری موفق
قبل از بارداری تا حاملگی دوران بارداری و زایمان
بارداری موفق
قبل از بارداری تا حاملگی دوران بارداری و زایماندرباره من
طراح و راه انداز وب سایت مدرن مدیریت وب سایت
ادامه...
ایجاد تغییر با ان ال پی
ایجاد تغییر با ان ال پی
“تغییر کردن با NLP قسمت اول” را مطالعه کنید.
ترس شما را محدود می کند و دست و پایتان را می بندد.
ترس یعنی واکنش افراد به رویدادهایی که در اطرافشان در حال رخ دادن است.
اگر می ترسید کاری را شروع کنید و از اشتباهاتی که ممکن است; در طول کار رخ بدهد، هراس دارید، تمرین زیر را انجام دهید:
- جواب های به دست آمده از مقاله قبلی ، که از پرسش های دکارتی به دست آورید را با دقت بررسی کنید.
- فهرستی از دلایل موافق و مخالف این تصمیم را روی کاغذ بیاورید.
- فهرستی از مشکلات و موانع احتمالی را تهیه کرده و راه حل هایی را که درباره ی هر مشکل به نظرتان می رسد، یادداشت کنید.
- بدون توجه به آنچه رخ داده، از این موقعیت درس بگیرید.
- ترس هایتان را در این مورد رها کنید.
آمادگی برای تجربه کردن
اگر از کار فعلیتان اخراج شوید، چکار می کنید؟
بهترین گزینه این است که به این فکر کنیم که هیچ چیز دائمی نیست; و فردی که بیشترین انعطاف پذیری را در سیسستمی دارد، دوام بیشتری خواهد داشت.
ترسیدن موجب می شود تجربیات تازه را فراموش کنید،; بهتر است که فرصت های پیش رویتان را به هیچ وجه محدود نکنید.
“چرخه تغییر باور ها و ان ال پی ” را مطالعه کنید.
کمک گرفتن در مسیر
مدیریت تغییرات کوچک ساده است.
مدیریت تغییرات بزرگ تر نیاز به کمک و به کارگیری ابزارها و فرایندهایی خاص دارد.
این کمک ها ممکن است از طرف مربی، کارشناس تغذیه،; مشاور مالی، مشاور مسکن یا حتی کارمند دفتر مسافرتی باشد.
برای خواندن ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید.
متافور استعاره و داستان با NLP قسمت ۱
متافور استعاره و داستان با NLP قسمت ۱
متافور استعاره و داستان
مغز شما ماشینی است که الگوهای طبیعی یکسان و شبیه به هم را در کنار هم قرار می دهد و دائما در حال هماهنگ کردن این الگوهاست.
وقتی چیز تازه ای می شنوید، ارتباط آن را با مواردی که پیش از آن می دانستید جست و جو می کنید و به خودتان می گویید:
آهان … این مثل همان است و مرا به یاد آن می اندازد.
مغز شما به شکل طبیعی الگوها را شناسایی می کند; و به همین دلیل داستان ها و استعاره ها شما را به جاهای مختتلفی می برند.
به این شکل شما وارد حالتی همراه با آرامش می شوید که به منابع وسیع ذهن ناخودآگاهتان دسترسی دارید; و می توانید از این منابع استفاده کنید.
ان ال پی پیشنهاد می کند که با استفاده از داستان ها و استعاره ها ابزاری قدرتمند برای ارتباط بسازیم; و به این شکل ذهن آگاه را منحرف کنیم تا از کار زیاد دست بکشد.
در همین زمان است که ذهن ناخودآگاه وارد عمل می شود; و با ارائه ی راه حل هایی خلاق، منابعی را که نیاز دارید در اختیارتان قرار می دهد.
“متافور و استعاره” را مطالعه کنید.
درک داستان های زندگیتان
شما در دنیای داستان ها زندگی می کنید و دائما در حال داستان سرایی هستید.
این حرف مرا باور ندارید؟
هنگامی که اتفاق های روزمره را بازگو می کنید، در حال داستان سرایی هستید.
وقتی در مکالمات تلفنی با دوستانتان درباره ی اتفاق هایی که رخ داده صحبت می کنید، در حال داستان سرایی هستید.
برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید.
خلسه چیست و چه کاربرد و فاییده ای دارد؟
NLP و خلسه
منبع: گروه آموزشی پژوهشی تا یبکران
یه مقاله خیلی جالب در مورد خلسه تقدیم به شما دوستدارن ان.ال.پی
خلسه پدیده ای است که انسانها از قرن هجدهم با آن آشنا شدند.
بنیان گذار آن فردی بود به نام فرانتس مسمر، خلسه یا هیپنوتیسم حالتی طبیعی است که در آن توجه شما کاملا روی چیزی متمرکز شده است.
به این شکل وارد حالت خلسه می شوید.
در حالت خلسه، تمرکز شما روی افکار و احساسات درونی است تا رویدادهای دنیای بیرون.
خلسه راهی است مطمئن و در دسترس برای دستیابی به ناخودآگاه شما!
ذهن ناخودآگاه شما عبارت است از افکار، احساسات و تجربیاتی که در حالت عادی از آنها آگاهی ندارید.
اریکسون می گوید که بیماران او به این دلیل مشکل داشتند که با ذهن ناخودآگاهشان غریبه بودند.
او می گوید که سلامت روان یعنی ایجاد صمیمیت میان ذهن آگاه و ذهن ناخودآگاه.
او با بردن بیماران به خلسه این صمیمیت را به وجود می آورد.
به این شکل ذهن ناخودآگاه بیماران در رفتارها و نوع فکر کردن آنها تغییراتی ایجاد می کرد.
در حالت رویا گونه ی خلسه، ذهن کاملا استراحت می کند.
هنگامی که ذهن ناخوداگاه بیشتر در دسترس قرار می گیرد،; بیمار ساده تر می تواند تغییراتی مثل رها کردن ترس های کهنه، ترک سیگار یا سایر تغییرات مثبت را در رفتارهایش ایجاد کند.
” خلسه و NLP ” را مطالعه کنید.
احساس راحتی با خلسه
کلمات قدرتمند و اثرگذارند.
آنها خاطرات و احساسات و تجسم های متفاوت را با هم مخلوط و آنها را به عمل تبدیل می کنند.
با شنیدن کلمه ی خلسه ذهن شما چه چیزهایی را برایتان تداعی می کند؟
اگر تاکنون خلسه را تجربه کرده باشید، حالتی خوشایند و آرام را به خاطر می آورید.
اگر تجربه ای از خلسه نداشته باشید ممکن است در این مورد کنجکاو باشید یا حتی از آن بترسید.
واقعیت این است که خلسه هنگامی رخ می دهد که شما اجازه بدهید.
برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید.
NLP و متا مدل (الگوی متا)
NLP و متا مدل (الگوی متا)
آیا تا به حال از کسی خواسته اید که آنچه را واقعا در ذهن دارد به زبان بیاورید و آنچه به زبان آورده است را عملی کند؟
ای کاش حرف زدن به همین اندازه ساده بود.
هر لحظه از کلمات به عنوان ابزاری مهم برای ایده ها و افکارتان استفاده می کنید; و تجربیات تان را به این شکل با دیگران در میان می گذارید.
در هر مکالمه ای فرد مقابل، از آنچه به زبان آورده اید، معنای خاصی را که دوست دارد برداشت می کند.
زبان بدن و حرکات و اشاره های شما و لحن کلامتان نیز به دیگران کمک می کند تا معنای واقعی آنچه به زبان آورده اید را برداشت کنند.
“آشنایی با متا مدل ها” را مطالعه کنید.
مدلی که شما از دنیای اطرافتان در ذهن دارید با دنیای واقعی تفاوت دارد.
فیلترهای تجربیاتتان و فیلترهای زبانی روی درک شما از دنیای واقعی اثر می گذارد.
کلمات فقط نمادی از آنچه تجربه کرده اید را منتقل می کنند.
آنها واقعا نمی توانند کل تجربه را منتقل کنند.
متا مدل ها معنی آنچه دیگران به زبان می آورند را روشن می کند.
تغییر خاطرات بد NLP
تغییر خاطرات بد NLP
این تجربه را امتحان کنید:
به موقعیتی خوشایند در گذشته فکر کنید.
لازم نیست حتما درباره ی آن با کسی حرف بزنید.
همین طور که به این موقعیت فکر می کنید تصویر آن در ذهن تان پدیدار می شود و دوباره به همان احساس ها باز می گردید.
آیا صدایی هم می شنوید؟
در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد که هر سه را با هم تجربه کنید.
حس ها
حس های شما مصالح اولیه تجربه ی شما از دنیای اطرافتان هستند.
بنابراین تغییری کوچک در آنها می تواند اثر زیادی روی تغییر این تجربیات داشته باشد.
می توانید انتخاب کنید که طوری ذهن تان را تغییر دهید تا لذت تان را از تجربیات لذت بخش بیشتر کنید و هیجانات منفی را از تجربیات تان حذف کنید.
درک اطلاعات اولیه
این حس های شماست که به تجربیات تان معنی می دهد.
می توانید هر کدام از حس ها را به اجزایی کوچک تر تبدیل کنید.
تجسم کنید که بر فراز قله ی کوهی ایستاده اید و به تصویر مقابل تان نگاه می کنید; و خیلی آهسته ۱۸۰ درجه دور خود می چرخید.
در این حالت تصویری که می بینید کاملا سه بعدی است.
“خاطرات بد گذشته را با کمک NLP فراموش کنید” را مطالعه کنید.
جزئیات خاطراتتان
انگیزش بینایی
هنگام دیدن یک تصویر می توانید دقت کنید که این تصویر کجاست و چه ویژگی هایی دارد.
ممکن است تصویر روبه رو، در سمت چپ و یا راست باشد.
این تصویر ممکن است دو بعدی و یا سه بعدی باشد.
روشن و یا تاریک.
ثابت یا متحرک.
در تصویر بودن یا خارج از تصویر.
برای خواندن ادامه مطلب روی عکس زیر کلیک کنید.
